自行車不能長時間騎行 醫生提醒騎車有講究

　　新華社廣州4月4日電（記者周科）時下，共享單車陸續在各大城市興起并深受大眾歡迎。清明節小長假期間，單車還成為不少市民踏春賞花的便利工具。醫生提醒，自行車是一種低碳環保健康的運動幫手，但是不能長時間騎行，尤其是青少年或五類疾病患者更應注意騎行方式。

　　中山大學附屬第一醫院醫生朱夢媛說，首先，自行車不適合作為長期鍛煉項目。因為自行車車座又窄又硬，如果長時間騎行，前列腺等器官受到很大擠壓，會出現缺血、腫脹、發炎等狀況，嚴重者甚至可能導致不育。

　　其次，正處于生長發育階段的青少年要注意正確騎行姿勢。車把較低的自行車會影響脊柱的彎曲度，還容易對腰產生刺激。

　　第三，患有五類疾病的人不適合經常騎行。一是高血壓患者，騎行時思想集中、精神緊張會引起血壓升高；二是冠心病患者，因運動量增大使心臟負擔加重，心肌供血不足；三是疝氣患者，容易加深嚴重程度；四是腦震蕩后遺癥患者；五是癲癇病患者。后兩者在騎行過程中容易出現意外摔倒的情況。

　　醫生還建議，騎自行車最好選用輕型優質的單車，車座不宜過高，應具有一定彈性；騎車時臀部坐正，兩腿用力均衡，防止一側用力過猛而形成腫物。

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