19日，由國(guó)家心血管病中心、《中國(guó)循環(huán)雜志》聯(lián)合主辦的第四屆中國(guó)健康生活方式醫(yī)學(xué)大會(huì)在北京召開(kāi)。近百位國(guó)內(nèi)外生活方式醫(yī)學(xué)及相關(guān)領(lǐng)域?qū)＜揖徒】瞪罘绞狡占昂蜕罘绞结t(yī)學(xué)在國(guó)內(nèi)的發(fā)展，分享研究成果，凝聚專業(yè)共識(shí)，并發(fā)布全生命周期健康生活方式推廣倡議。

大會(huì)以“生活之境 前沿健康”為主題，旨在響應(yīng)2024年國(guó)家衛(wèi)健委等16個(gè)部門(mén)聯(lián)合啟動(dòng)“體重管理年”活動(dòng)號(hào)召，加強(qiáng)慢性病防控關(guān)口前移，有效控制慢性病及其相關(guān)危險(xiǎn)因素，推動(dòng)文明健康生活方式加快形成。

普及健康生活方式 提高健康預(yù)期壽命

世衛(wèi)組織研究表明，健康和壽命60%取決于生活方式。不良生活方式是威脅中國(guó)居民健康的主要原因。目前中國(guó)高血壓患者2.45億，血脂異常患者2億，超重或肥胖人群2.4億，吸煙人群3億，糖尿病患者9000萬(wàn)。《“健康中國(guó)2030”規(guī)劃綱要》明確提出，要通過(guò)多方面措施提升全民健康水平，延長(zhǎng)健康預(yù)期壽命。

生活方式醫(yī)學(xué)的興起，可追溯到20世紀(jì)后期，其核心是通過(guò)科學(xué)干預(yù)手段預(yù)防、逆轉(zhuǎn)甚至治療慢性疾病。2020年9月，國(guó)家心血管病中心成立首個(gè)健康生活方式醫(yī)學(xué)中心，標(biāo)志著健康生活方式醫(yī)學(xué)在中國(guó)正式落地。隨著國(guó)家醫(yī)療衛(wèi)生健康工作從“以治病為中心”逐漸向“以人民健康為中心”轉(zhuǎn)變，健康生活方式的重要性成為共識(shí)，健康生活方式醫(yī)學(xué)也逐步成為“健康中國(guó)”戰(zhàn)略的重要學(xué)科抓手之一。

中國(guó)工程院院士、國(guó)家心血管病中心主任、中國(guó)健康生活方式醫(yī)學(xué)大會(huì)主席胡盛壽表示，非傳染性慢病疾病，心腦血管疾病、腫瘤呼吸系統(tǒng)疾病、腎臟疾病、糖尿病和精神疾病，這六大慢病都和生活方式密切相關(guān)。健康生活方式能夠有效節(jié)省醫(yī)療資源，不僅僅是一個(gè)醫(yī)療問(wèn)題，也關(guān)乎國(guó)家重大經(jīng)濟(jì)策略問(wèn)題。

吃動(dòng)平衡 科學(xué)減重 養(yǎng)成健康生活方式

今年6月，國(guó)家衛(wèi)健委聯(lián)合教育部、體育總局等16部門(mén)聯(lián)合啟動(dòng)“體重管理年”活動(dòng)，并制定《“體重管理年”活動(dòng)實(shí)施方案》。體重管理，成為本次大會(huì)熱詞。

調(diào)查顯示，中國(guó)居民超重肥胖形勢(shì)不容樂(lè)觀，亟需加強(qiáng)干預(yù)。體重水平與人體健康狀況密切相關(guān)，肥胖是名副其實(shí)的“萬(wàn)病之源”。體重異常特別是超重和肥胖，是導(dǎo)致心腦血管疾病、糖尿病和部分癌癥等慢性病的重要危險(xiǎn)因素。

國(guó)家心血管病專家委員會(huì)健康生活方式醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會(huì)常務(wù)委員、安利中國(guó)市場(chǎng)部副總裁及亞洲科技創(chuàng)新中心副總裁陳佳表示，飲食不均衡和身體活動(dòng)大幅減少是造成超重和肥胖的主要原因。今年我們?nèi)嫔S的體重管理理論體系與方案，解決了拼命節(jié)食，拼命運(yùn)動(dòng)，時(shí)常反彈等常見(jiàn)痛點(diǎn)。通過(guò)“營(yíng)養(yǎng)三餐，微微一動(dòng)”的方式，為國(guó)人提供一個(gè)可以“長(zhǎng)享瘦”的健康生活方式解決方案。

陳佳介紹的“安利方案”中，科學(xué)、個(gè)性化的膳食補(bǔ)充，不僅是體重管理的重要組成部分，也是健康生活方式的必要一環(huán)。均衡飲食能夠滿足大部分人日常營(yíng)養(yǎng)需求，但一些情況下，如挑食、工作壓力大、飲食結(jié)構(gòu)單一等，都可能導(dǎo)致某些營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入不足。科學(xué)、個(gè)性化膳食補(bǔ)充，能夠根據(jù)個(gè)體年齡、性別、健康狀況、基因特征等，為每個(gè)人量身定制適合的營(yíng)養(yǎng)方案。其提供的數(shù)據(jù)顯示，自2024年4月上述方案升級(jí)以來(lái)，新增的1萬(wàn)名體驗(yàn)者，在4周干預(yù)時(shí)間后，BMI、腰圍、體重等多項(xiàng)指標(biāo)上均有顯著改善。

專業(yè)機(jī)構(gòu)發(fā)布的研究報(bào)告顯示，健康社群能有效推動(dòng)健康生活方式養(yǎng)成，是助力健康家庭、健康社區(qū)、健康城市的重要力量。“我們依托遍布全國(guó)的體驗(yàn)實(shí)體，建立了超過(guò)107個(gè)健康促進(jìn)科普基地，聯(lián)合中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)等專業(yè)機(jī)構(gòu)，培養(yǎng)了超過(guò)8萬(wàn)的專業(yè)健康顧問(wèn)，組建超10萬(wàn)個(gè)線上線下的健康社群，通過(guò)線上組隊(duì)打卡，線下社群活動(dòng)，學(xué)習(xí)健康知識(shí)，提升健康素養(yǎng)，踐行健康生活。”談及生活方式醫(yī)學(xué)如何落地見(jiàn)效，陳佳舉例補(bǔ)充說(shuō)。