后高考時(shí)代，考生應(yīng)如何度過(guò)？

?？诰W(wǎng) http://www.333424.com 　時(shí)間：2012-06-13 11:30

　　一年一度的高考結(jié)束了，考生們終于迎來(lái)了長(zhǎng)達(dá)三個(gè)月的“解放期”，隨著長(zhǎng)期備考巨大壓力的驟然消失，考生們無(wú)論在心理上還是身體上都需要進(jìn)行調(diào)適，否則，無(wú)度的放縱反而容易“樂(lè)極生悲”。那么，在“后高考時(shí)代”，考生該如何科學(xué)減壓，需要在填報(bào)志愿之前做哪些功課，進(jìn)入大學(xué)之前又該準(zhǔn)備些什么？且聽聽專家、師長(zhǎng)和師哥師姐們有哪些建議。

　　心理學(xué)家：合理放松莫過(guò)度

　　海南大學(xué)心理學(xué)教授馮穎說(shuō)，高考結(jié)束，并不代表著全部結(jié)束。在高考成績(jī)公布之前，部分考生出現(xiàn)煩躁、不安、緊張等心理癥狀，甚至因考不好而情緒激動(dòng)，出現(xiàn)心理問(wèn)題，這都需要進(jìn)行心理調(diào)整。

　　她建議，考生可以多方面進(jìn)行心理調(diào)整，在耐心等待成績(jī)時(shí)，做好有規(guī)律的作息。同時(shí)，多和老師同學(xué)交流溝通，調(diào)節(jié)自己的情緒，借此疏導(dǎo)和發(fā)泄內(nèi)心的煩躁不安。此外，考生可以尋找一些自我放松減壓的方式，比如外出旅游、散步等等。

　　馮穎強(qiáng)調(diào)，考生十二年來(lái)都是以學(xué)習(xí)為重。高考結(jié)束后，考生要對(duì)中學(xué)時(shí)代進(jìn)行總結(jié)，同時(shí)為大學(xué)生活做好準(zhǔn)備，要學(xué)會(huì)獨(dú)立生活，學(xué)習(xí)相關(guān)生活技能，多和別人溝通交流，學(xué)習(xí)與人打交道的方式。另外，建議家長(zhǎng)讓考生做些家務(wù)，培養(yǎng)其獨(dú)立生活的能力。

　　中學(xué)老師：多渠道了解高校信息

　　每年高考填報(bào)志愿，總有學(xué)生填報(bào)失誤，與理想的學(xué)府失之交臂。在“后高考時(shí)代”，考生和家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)怎樣避免這個(gè)長(zhǎng)年困擾的難題？

　　海口四中的王副校長(zhǎng)表示，志愿填報(bào)不能馬虎，要謹(jǐn)慎選擇，這關(guān)系到以后的就業(yè)，以及未來(lái)的發(fā)展。他認(rèn)為，考生要根據(jù)個(gè)人愛(ài)好和性格來(lái)參考選擇專業(yè)，準(zhǔn)確定位。愛(ài)好往往會(huì)促使一個(gè)人不畏艱難地將事情進(jìn)行到底，有利于自己從事的職業(yè)。考生不能盲目地跟風(fēng)選擇所謂的“熱門”專業(yè)，由于“熱門”專業(yè)競(jìng)爭(zhēng)激烈，往往會(huì)造成高校錄取的分?jǐn)?shù)線較高，此外，有些“熱門”專業(yè)在填報(bào)志愿時(shí)受大家追捧，但四年后市場(chǎng)需求有可能飽和，導(dǎo)致畢業(yè)生就業(yè)難。因此，考生要根據(jù)自己的人生計(jì)劃，興趣愛(ài)好或是潛力發(fā)展的方向進(jìn)行專業(yè)選擇。專業(yè)填報(bào)時(shí)，要綜合高考成績(jī)，以及冷熱專業(yè)合理搭配，但是也要考慮給自己留有余地，服從專業(yè)調(diào)劑。

　　建議考生通過(guò)多種渠道了解要填報(bào)的高校信息?，F(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)很發(fā)達(dá)，各個(gè)高校都有自己的官方網(wǎng)站，考生可以查閱官網(wǎng)信息了解高校的師資、科研、重點(diǎn)學(xué)科以及人才培養(yǎng)等方面信息。同時(shí)，通過(guò)招生章程，特別是《高考填報(bào)志愿指南》了解高校的相關(guān)招生計(jì)劃和要求，這是最權(quán)威的信息。此外，多向一些高校的學(xué)生了解該校的情況。在選擇高校時(shí)，盡可能多的選擇幾家作對(duì)比，比較要填報(bào)的志愿情況，綜合各高校情況后再進(jìn)行選擇。

　　師哥師姐：規(guī)劃大學(xué)目標(biāo)，學(xué)會(huì)獨(dú)立生活

　　“其實(shí)大學(xué)四年，一晃就過(guò)去了?！焙Ｄ蠋煼洞髮W(xué)的大三學(xué)生小嚴(yán)說(shuō)，大學(xué)里的學(xué)習(xí)主要靠自覺(jué)性，考生的思想和心理上要向大學(xué)靠攏，規(guī)劃好大學(xué)生活的目標(biāo)，然后努力去實(shí)現(xiàn)，這樣大學(xué)生活才會(huì)過(guò)得更加充實(shí)。

　　大學(xué)里，考證是一塊敲門磚?？忌梢岳檬罴倮^續(xù)學(xué)習(xí)，比如考生可以抓一抓英語(yǔ)的學(xué)習(xí)，多看些英語(yǔ)原聲電影，鍛煉英語(yǔ)聽力，這對(duì)通過(guò)英語(yǔ)四、六級(jí)證書的考試很有幫助?；蚴牵嗫葱┟?，提升自己的知識(shí)能量。

　　“學(xué)會(huì)獨(dú)立也是一門課?！苯衲昃妥x海南師范大學(xué)的大二學(xué)生小林表示，在中學(xué)時(shí)代，許多考生和父母居住在一起，家長(zhǎng)們都為自己的孩子做好一切，很多考生會(huì)依賴父母：飯來(lái)張口、衣來(lái)伸手。但是大學(xué)生活，不像中學(xué)時(shí)代，不能由家長(zhǎng)代勞，只能靠自己生活。建議準(zhǔn)大學(xué)生們可以做一些力所能及的事情，慢慢培養(yǎng)自己的獨(dú)立能力，掌握生活技能，減弱對(duì)父母親的依賴性。

　　小林稱，大學(xué)是一個(gè)開放式的校園，學(xué)習(xí)和工作完全相結(jié)合。準(zhǔn)大學(xué)生們可以利用暑假多參加一些社會(huì)實(shí)踐，鍛煉自己適應(yīng)社會(huì)的能力，也可以學(xué)習(xí)人際關(guān)系。“大學(xué)里，人際關(guān)系也比較重要?！币?yàn)榇髮W(xué)生活是獨(dú)立的，很多學(xué)生不像高中生一樣黏在一起，而是人際關(guān)系好的同學(xué)才會(huì)走在一起，這需要搞好人際關(guān)系，多交流。