????中小學是長身體的階段，人們常用“躺下就著”形容孩子的無憂無慮，但天津一項最新調查結果顯示，有將近半數的學生表示“躺下睡不著”。

????這項調查由天津社會科學院社會學所與天津市少工委、少先隊工作學會合作，于２０１３年年底對城鄉１５０５名３年級至８年級學生進行的。從總體上看，中小學生平時睡眠時間的平均值均未達到國家規定標準。

????當問及睡眠不達標的學生“如果你不能有充足的睡眠，是什么原因”時，有高達４９．５％的學生表示“躺下睡不著”，排在各種原因的首位。進一步分析發現，這種狀況與學習負擔有顯著相關。

????由于考試頻繁，一些學生臨考前緊張也影響到正常睡眠。在表示“有時”和“經常”“臨考前非常緊張”的學生中，５０．８％的人有“躺下睡不著”現象。

????心理問題不能排解，也對睡眠有不利影響。調查顯示，表示自己“躺下睡不著”的學生中，有２４％和２９．２％人“比較同意”和“非常同意”“有的事憋在心里難受可又沒處訴說”的說法。

????調查表明，由于睡眠不足和睡眠質量不高，有３０．１％的中小學生有過“在學習的時候打瞌睡的情況”，３２．１％的學生“在平時有身體疲乏的感覺”。在上學期間生過病的學生中，有７５．６％的學生自述睡眠不達標，高出睡眠達標的學生１０．９個百分點。

????主持這項調查的天津社會科學院社會學所研究員關穎表示，調查結果從多方面說明課業負擔重是學生缺少睡眠的主要原因。增加學生的睡眠時間，最有效的辦法只能從減負入手，而減負是一個系統工程，只靠學校不行，只要求家長也不行，必須是學校、家庭、社會綜合治理、形成合力，而不是相互指責、轉嫁自身的壓力。

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