考前探訪心理減壓室：沙盤游戲緩解考生緊張焦慮情緒

　　在北京65中，心理咨詢老師在陪伴高三學生玩沙盤游戲。

　　今天上午，在北京65中一棟灰色小樓的四層，記者看到有兩個房間的門上張貼著粉色紙張打印的“高考心理減壓室”。據在該校心理咨詢室工作已經第八個年頭的賈慧蓉老師介紹，近兩個月已經有二十多位高三學生來做過咨詢，其中絕大多數都是女生，咨詢問題主要集中在考前緊張、焦慮上面。

　　玩沙盤放松心情

　　據了解，去年起65中開始設置高考專用的心理咨詢室。今年，學校安排了兩間高考心理減壓咨詢室，一間裝飾了溫馨的裝飾畫、擺放了舒適的沙發，還配置了一部做“音樂治療”的按摩椅；另一間是沙盤游戲室，多個木架上擺放著上千個沙盤游戲的小道具。

　　記者看到四個高三學生正圍坐著一個沙盤擺放著選定的多個物件，他們來自同一個班級。從“天安門”、“金水橋”到西游記里的人物，從“嬰孩”、“步入婚姻殿堂的一對新人”再到“坐著搖椅的老夫婦”，同學們在同一個沙盤中擺放著不同主題的“作品”。心理咨詢室的蔣華香老師陪伴著同學們，邊幫著分析同學們選取的物件代表的意義，邊鼓勵他們考前放松心情。“我來玩過幾次沙盤游戲，覺得對放松身心很有幫助。”一位姓李的女生笑著說。

　　同學們提前預約咨詢后，老師根據咨詢內容、程度輕重進行排期。同學們一般會選擇中午休息時間來做1-2次咨詢，每次40分鐘，由于復習時間緊張，考前咨詢多以聊天舒緩壓力為主。此外，同學們還可以邀請好友一起來玩沙盤游戲，并請老師分析。蔣華香老師告訴記者，沙盤游戲是目前國際上很流行的心理治療方法，通過往沙盤中擺放沙具的位置可以顯示出一個人潛意識的想法。

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