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南京師大為幫學生克服懶覺規定9點后停供早餐

海口網　http://www.333424.com　時間：2011-11-01 09:43

　　從每周星期四開始，大三男生小周就沒課。“這幾天都會睡到近十點才起床。”另一位大四男生小張更夸張，他幾乎不吃早飯。

　　記者在南大、東大、南師大等高校隨機調查了30名大學生，每天9點以后才起床的“懶覺生”占到3成以上。其中大部分是因為“早上一二節沒課，睡習慣了”，還有部分學生稱“就是起不來，有課也會逃”，而大四生尤甚，“準備論文常常熬夜，早上哪里起得來啊！”起得晚了，早飯自然也不規律，有超過一半的學生稱吃早飯不規律。他們大多在周末去超市買一堆零食放在宿舍，一旦起床遲了，趕著上課來不及去食堂吃早飯，就帶些干糧救急。據估算，大部分學生一般每周會有2天左右不能按時吃早飯。

　　4.5%的學生從來不吃早飯

　　南京醫科大學營養與食品衛生系主任蔡云清教授曾經調查了四所高校大學生飲食營養和健康，對于調查結果她感到擔憂。蔡云清教授的調查數據顯示，每周吃早飯次數在5次以下的學生仍然占到了36.4%，其中4.5%的學生屬于從來不吃早飯的人群。雖然不吃早飯的理由有多種多樣，但高達63.3%的學生是因為要睡懶覺而舍去了早餐這一環節，另有14.2%的學生是由于吃下過多夜宵而導致早上沒胃口。蔡教授提醒說，作為大學生一定要按時進早餐，以米、面等碳水化合物為主的同時，補充牛奶、雞蛋等高蛋白高脂肪的食物，而下了晚自習后如果想吃夜宵，也應該以牛奶、水果等易消化的食物為主。

[來源：揚子晚報] [作者：宋璟張可蔡蘊琦張琳] [編輯：實習生曲芷鋒]

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