?？诰W評|放下手機，世界更精彩

智能手機的普及，曾讓功能機一度淪落為“老人機”。然而最近，看似已被大多數人淘汰的功能機再度受到年輕人尤其是00后的追捧。面對智能手機和社交媒體巨量信息涌入帶來的“手機焦慮”，一些人開始嘗試和倡導“電子產品戒斷”，通過重新使用功能機來獲得簡單生活，并尋找一種健康的數字生活方式。（來源：半月談）

在智能手機尚未普及的年代，功能機就是現在俗稱的“老人機”，它們只能打電話、發短信、聽音樂，加上一點小游戲等，這就是功能機的基本功能。進入智能手機時代后，手機就不再是聯絡工具，它被賦予了更多功能，例如刷微博、看直播、線上網購、手機游戲，乃至手機辦公等，功能性愈發強大是其未來發展的顯著特征。

但是，也有許多年輕的用戶意識到，手機占據了太多閑暇時光，似乎也“剝奪”了人身自由，好像離開了手機就不懂得生活，還會莫名感到焦慮，這就是典型的“手機依賴癥”。不可否認，手機功能的強大，加上算法驅動、智能推薦的普及，手機各類娛樂信息，嚴重侵占了人們的自由時間，逐漸忽略了現實生活中的美好。

有網友指出，沒有抖音，不需要擔心短視頻刷不停；沒有微博，不用擔心被氣到；沒有小紅書，不用羨慕別人的生活；沒有微信，不需要時刻盯著消息……以上想法，也代表了部分年輕人的心聲。客觀來說，我們真的能離開“數字時代”，拒絕使用“智能手機”嗎？其實很困難，但是重新“換回功能機”的背后，是一種深思熟慮的想法：手機只是一個工具，一個了解外部世界的窗口，它無法駕馭、支配我的生活，是人類掌握手機，而非手機牽著人類走。

在某社交平臺上，“數字極簡主義者”討論組有3萬多人，“遠離屏幕計劃”討論組有4萬多人，“反技術依賴小組”有3.7萬人，小組成員們認為，有意識地減少數字化干擾，能夠提升生活質量和心理健康水平。此外，在北大互聯網發展研究中心發布的《中國大安全感知報告(2021)》顯示，有近五成受訪者表示，在算法束縛下，想要逃離網絡、遠離手機。

那么“放下”了手機，我們能做什么呢？可以去閱讀思考，書中自有黃金屋，書中自有顏如玉。書籍作為知識的載體、智慧的結晶，對人類發展與進步的重要性不言而喻，對個人開闊眼界、拓展思維、提升境界更是影響深遠。在持續閱讀中汲取成長的養分，或明理修身、啟迪智慧，或享受樂趣、延展視野，將閱讀的習慣融入生活日常，持之以恒、久久為功，收獲瑰麗多彩的人生，而這，正是讀書賦予你的禮物。

可以去健身運動。運動帶來的是快樂與滿足是發自內心的，是對自我的真正肯定和欣賞。運動不僅能鍛煉身體，還會讓人的心情變得舒暢，擁有更多的幸福感和治愈力。此外，運動還有助于緩解焦慮與抑郁情緒，促進心理健康。積極的運動可以產生良好的情緒和狀態反應，從而促進人體的身心健康。

其實放下了手機，能做的事情還有很多。不要被電子產品所束縛，也不要深陷信息化海洋里，讓各類魚龍混雜的消息，淹沒了個人情緒。走出室外，去看一看外面的世界，去聽一聽街坊鄰居的聊天，去感受一下這座城市的歷史文化脈絡，幸福的真諦或許就藏在尋常生活中。（馮定輝）