冬日里喝一杯茶養(yǎng)生又健康

有人問

“聽說喝茶可能會引起急性腎損傷？”

這到底是真的假的？

01

喝茶會引起急性腎損傷嗎？

答案：飲茶并不會引起急性腎損傷，但是過量飲茶可能會導(dǎo)致急性腎損傷。

這項(xiàng)國外研究納入的參與者接近50萬人，總共觀察了12年。結(jié)論顯示，每天飲茶超過3.5杯，患急性腎損傷風(fēng)險(xiǎn)明顯增加。除此之外，如果在喝茶的同時又?jǐn)z入咖啡，那急性腎損傷的風(fēng)險(xiǎn)可能會進(jìn)一步增加。

茶葉中含有茶堿，如果喝過多茶水，攝入的茶堿就會增加，促成結(jié)晶鹽的形成，從而可能會引起腎結(jié)石。

茶葉中也含有很多對人體有益的成分，例如茶多酚、兒茶素、茶黃素等，都有助于促進(jìn)人體新陳代謝。同時茶多酚和兒茶素也具有抗氧化的作用，可以清除體內(nèi)的氧自由基，對抗衰老、預(yù)防疾病都可以起到一定作用。

02

哪些飲茶習(xí)慣

可能會引起急性腎損傷？

答案：如果過量飲茶，或者大量地飲用高濃度的茶，可能會對腎臟產(chǎn)生一些損傷。

由于茶中的茶葉堿和咖啡因?qū)ι窠?jīng)系統(tǒng)會產(chǎn)生一定興奮作用，所以大量飲茶后可能會影響睡眠，從而影響整體的身體健康。

同時要注意茶葉重金屬超標(biāo)的問題。如果長期飲用重金屬超標(biāo)的茶葉，就可能會引起急性腎損傷。除此之外，還要注意茶葉放得太久發(fā)霉了，如果長期飲用發(fā)霉茶葉也會對身體產(chǎn)生損傷。

03

出現(xiàn)哪些癥狀

可能是急性腎損傷？

首先，可能會發(fā)生尿量迅速減少，甚至還有無尿癥狀，導(dǎo)致水鈉潴留情況發(fā)生，這時患者可能會出現(xiàn)水腫，從而引發(fā)胸腔積液、腹腔積液、心包積液等。

無論哪個體腔出現(xiàn)積液，都會出現(xiàn)相應(yīng)不舒服的癥狀，例如出現(xiàn)胸腔積液時，患者會覺得呼吸不暢；出現(xiàn)腹腔積液時，患者會覺得腹脹；出現(xiàn)心包積液時，患者會覺得走路氣喘、不能平躺等。

其次，發(fā)生急性腎損傷時，尿色可能會變深，甚至出現(xiàn)濃茶樣的小便。出現(xiàn)這種情況時，建議一定要及時到醫(yī)院就診。

除此之外，發(fā)生急性腎損傷時，血肌酐也會相應(yīng)升高，如果升高很多就會引起食欲不振，甚至有些患者可能還會有惡心、嘔吐的癥狀。出現(xiàn)這些情況時建議及時到醫(yī)院就診。

04

哪些行為可能會傷腎？

1. 經(jīng)常喝高濃度的“老火湯”

這其實(shí)是一個傷腎行為。因?yàn)椤袄匣饻敝朽堰屎枯^高，人體攝入過多嘌呤就會容易導(dǎo)致高尿酸血癥，而長期的高尿酸血癥會損傷腎臟的間質(zhì)，從而可能會導(dǎo)致血肌酐升高，引起腎損傷。長期高尿酸血癥容易引起腎結(jié)石，而人體如果長期存在腎結(jié)石，會引起慢性炎癥，也可能導(dǎo)致腎損傷。

2. 經(jīng)常喝奶茶

由于奶茶里有大量果糖，以及各種各樣的添加劑，這些都有可能會導(dǎo)致高尿酸血癥的發(fā)生。所以建議本身有高尿酸血癥或是有高尿酸血癥傾向的人群，少喝奶茶多喝水，也可以喝茶，但是注意不要過量飲濃茶。

3. 經(jīng)常憋尿

如果尿液在膀胱中存留過久，容易出現(xiàn)細(xì)菌滋生，導(dǎo)致泌尿系統(tǒng)感染。如果反復(fù)發(fā)生或長期存在泌尿系統(tǒng)感染的情況，也會損傷腎臟健康。

4. 經(jīng)常使用染發(fā)劑

染發(fā)劑也有可能影響腎臟健康。染發(fā)劑中含有ppd（苯二胺）的物質(zhì)，可能引起過敏，影響血液健康，對腎臟也可能會產(chǎn)生損傷。所以建議大家染發(fā)時要注意選擇質(zhì)量過關(guān)、可信的產(chǎn)品，并且注意不要頻繁染發(fā)。

05

如何篩查急性腎損傷？

1. 血液檢查

通過檢查肌酐和尿素氮，如果數(shù)值持續(xù)升高，或是和原來數(shù)值相比，有突發(fā)性增高時，則提示可能存在急性腎損傷。

2. 尿液檢查

通過檢查血尿、蛋白尿，甚至有些病人會出現(xiàn)管型尿，這些異常都提示可能存在急性腎損傷，或是之前存在慢性腎損傷情況。

3. 影像學(xué)檢查

通過專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行相應(yīng)的影像學(xué)檢查，來判斷腎臟是否有損傷情況。

健康提示

一、喝茶會引起急性腎損傷嗎？

飲茶并不會引起急性腎損傷，但是過量飲茶可能會導(dǎo)致急性腎損傷。

二、哪些飲茶習(xí)慣可能會引起急性腎損傷？

如果過量飲茶，或者大量地飲用高濃度的茶，可能會對腎臟產(chǎn)生一些損傷，如果長期飲用發(fā)霉茶葉也會對身體產(chǎn)生損傷。

三、出現(xiàn)哪些癥狀可能是急性腎損傷？

1. 尿量迅速減少或無尿；

2. 出現(xiàn)水腫，從而可能會引發(fā)胸腔積液、腹腔積液、心包積液；

3. 尿液可能會變深，甚至出現(xiàn)濃茶樣的小便；

4. 血肌酐數(shù)值升高，出現(xiàn)食欲不振、惡心、嘔吐等癥狀。

四、哪些行為可能會傷腎？

1. 經(jīng)常喝高濃度的“老火湯”；

2. 經(jīng)常喝奶茶；

3. 經(jīng)常憋尿；

4. 經(jīng)常使用染發(fā)劑。

五、如何篩查急性腎損傷？

1. 血液檢查；

2. 尿液檢查；

3. 影像學(xué)檢查。