燦爛的向日葵盛開。 麥田 攝（人民圖片）
4月2日，上海浦東新區未成年人心理健康輔導站成立，首批小朋友在心理減壓室體驗“減壓”。張海峰攝（人民圖片）
青少年身心健康、體魄強健、意志堅強、充滿活力，是一個民族旺盛生命力的體現，是社會文明進步的標志。時下，青少年的心理問題越來越受人關注，心理健康教育也越來越受到重視。面對孩子們“成長的煩惱”和種種“心結”、“心病”，家長不能視而不見，學校不能無所作為，社會不能漠然置之。
開展豐富多彩、行之有效的心理咨詢、心理疏導、心理干預和心理健康教育，使廣大青少年保持快樂、陽光、樂觀、向上的心態，是確保青少年健康成長的重要前提。作為媒體，有責任有義務廣泛宣傳心理健康知識，介紹專家觀點，為心理健康教育提供正確、有效的意見和建議。人民日報刊發相關深度報道，目的正在于此。
4月22日，藥家鑫案在西安市中級人民法院一審宣判。這個本應享受燦爛年華的大三男生，因故意殺人被判處死刑。類似事件一次次刺痛人們的心，讓人不禁要問：這些年輕人究竟怎么啦？
與極端個案相比，日常生活中，青少年“成長的煩惱”更值得我們關注。花一樣的年紀，似乎應是無憂無慮的日子，可是，許多孩子不快樂，問題出在哪里？怎樣才能更快樂？本文擬對此進行探討，愿天下孩子們的生活充滿陽光。
人人有顆金剛石
【案例】小超是個初三男生，初二時，他被班主任無意間罵了一句：“你怎么這么笨？數學沒考好。”從此，他就沉浸在這個問題里無法自拔：“我是否比別人笨？”發展到最后，他回到家就不停地念叨：“我是傻瓜，我是傻瓜，我是傻瓜！”從初二時全年級第一名的成績，降到了班級倒數。
【困惑】 抑郁自卑怎么辦？
【支招】
北京師范大學博士、心理學者沃建中：這個孩子是嚴重抑郁癥。“你怎么這么笨”傷害了他心理層次中最深的層面，即自我價值層面。他表現得特別敏感，特別在乎別人對他的評價，不能接納現在的“我”。
失敗和挫折來臨時，所有人都會去尋找原因。樂觀的人認為失敗和挫折是暫時、特定性、由外部原因引起的，且只限于此時此地；悲觀的人則認為失敗和挫折是長期、永久性、由內在原因引起的，并認為這種失敗和挫折會影響其他事。小超的歸因就是后者，即認為“自己傻”，而不是偶爾考試發揮失常。這樣一來，就不會試圖去改變。
人的不自信往往源自不了解自我。金剛石和石墨都由碳元素組成，但一個最硬、一個最軟，只因結構不同。同樣，每個人都有優勢和弱點，人人都有顆金剛石。找出最佳潛能優勢，是幫助孩子提高自信的最根本方法。即使成績最差的孩子也可以發現：“我盡管成績不好，但有管理能力，將來能成為企業家呢！”
抑郁的人總是不自覺地關注別人：“我這么差，別人會怎么看我？”因此，要訓練改變他的思維方向，從關注別人轉為關注自己。要告訴孩子：“人是為自己活的，不是活給別人看的，只要關注自己的行動就可以了。”
例如，可以訓練慢慢接納、喜歡自己。每天早晨臨出門前對著鏡子告訴自己：“我喜歡你，你真棒！”每當做了什么讓自己不滿意的事，不妨告訴自己：“沒事，都過去了。”
(編輯:王小暢)
