海南僑中最“不規(guī)范”的教練團(tuán)隊 最合格的體育生

?

僑中學(xué)子在跨欄比賽中取得佳績。（海南僑中供圖）

?

　　海口網(wǎng)12月19日消息（記者?謝舒?實習(xí)生?胡曉航）體育是海南僑中騰飛的翅膀，在海南僑中有一支由學(xué)生組成的響當(dāng)當(dāng)?shù)奶飶疥犖椋陱?fù)一年，田徑隊員走了一批又一批，但無論人員如何更替，風(fēng)采始終依舊。他們多次代表國家出征世界中學(xué)生運動會，取得榮譽無數(shù)。

　　　多次載譽?體育突出學(xué)生成香饃饃

　　僑中2005年被國家教育部和國家體育總局授予“國家級體育傳統(tǒng)項目學(xué)校”稱號，田徑是僑中體育的強項。

　　說起田徑隊的輝煌史，僑中人如數(shù)家珍：蟬聯(lián)6屆海南省中學(xué)生運動會團(tuán)體總分桂冠。獲2007年、2008年、2010年、2012年全國中學(xué)生田徑錦標(biāo)賽團(tuán)體總分第一；歷次比賽在跨欄、全能、短跑、接力等項目中斬獲16枚全國金牌；男子100米、女子4×100米接力、女子5項全能等項目三次打破全國中學(xué)紀(jì)錄。2009年代表國家參加世界中學(xué)生田徑錦標(biāo)賽，勇奪四金一銀一銅獲團(tuán)體總分第五；去年再次代表國家參加比賽，團(tuán)體總分晉升到第四，已確定明年再次代表國家參加在捷克舉行的世界中學(xué)生運動會。

　　體育突出、品學(xué)兼優(yōu)的學(xué)生收到了來自世界的比賽邀請及國內(nèi)各著名大學(xué)的就學(xué)邀約，他們成了各名校爭奪的香饃饃。今年，清華大學(xué)已向田徑隊打破全國女子五項全能紀(jì)錄的陳艷同學(xué)拋出了橄欖枝。前不久，又再次申請向隊里另一名學(xué)生江亨南拋出了橄欖枝。

　　鄭蕓是田徑隊中的一員，她已獲得邀請，將代表國家隊在2013年參加澳大利亞奧林匹克青年節(jié)，是業(yè)余選手中唯一一名能代表中國參賽的選手。

　　選好苗子?學(xué)校支持“先斬后奏”

　　海南僑中是海口市屬省重點中學(xué)，海南一級甲等學(xué)校，他們勇于突破，創(chuàng)新教育方式，在培養(yǎng)學(xué)生的體育上結(jié)出了碩果。

　　有著“金牌教練”之稱的杜震是該校田徑隊的“總教頭”，2004年進(jìn)入僑中任教以來見證了學(xué)校田徑隊的發(fā)展歷程。他說，僑中體育的發(fā)展得益于學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的重視，最讓他感激的是，學(xué)校給了教練組很大的自由度和自主權(quán)，在招收運動好苗子上給出了“先斬后奏”的招生優(yōu)惠政策。教練在走訪各校選苗子時，只要覺得好的都可先招后上報。

　　現(xiàn)在學(xué)生早上5點半起床，6點到操場，練到7點半；下午4點半練到7點半，管理嚴(yán)格、訓(xùn)練量大，但課業(yè)一堂都沒落下。他說：“成才的標(biāo)準(zhǔn)不僅僅是比賽成績突出，文化基礎(chǔ)更要打好，才能以后更好地進(jìn)入社會。”

　　最“不規(guī)范”的教練團(tuán)隊?最合格的體育生

　　杜震戲稱自己的教練團(tuán)隊是全國最“不規(guī)范”的一個團(tuán)隊。但是，這個團(tuán)隊卻教出了很多高水平的隊員。僑中采取的是總教練負(fù)責(zé)制。杜震作為田徑隊的總教頭，帶領(lǐng)全體教練對學(xué)生進(jìn)行測試，如深蹲是測試學(xué)生是腹肌好還是背肌好，腹肌好的學(xué)生和背肌好的學(xué)生站起來的方式是不一樣的。這樣，發(fā)現(xiàn)學(xué)生缺失的部分后，大家在一起討論，制定符合學(xué)生的訓(xùn)練計劃，再安排某教練專盯一個學(xué)生，對癥下藥予以訓(xùn)練。

　　在訓(xùn)練中，他們從不互相封閉，大家會說出經(jīng)驗一起交流。目前，教練組在短跑跑法的訓(xùn)練上已作出了較大的改進(jìn)。以前傳統(tǒng)的跑法是先折疊后抬腿，經(jīng)研究和實踐后，現(xiàn)改為先抬腿后折疊，同時在腳的落地緩沖上也分析得比較細(xì)致和透徹。方法改進(jìn)后，運動員以10秒57打破了保持多年的紀(jì)錄。

　　成績突出?各地紛紛送來好苗子

　　一個好苗子的選擇占到了培養(yǎng)成功率的70%、80%以上。海南僑中由于體育成績突出，得到了全省各地的支持，很多學(xué)校紛紛送來了體育特長生。

　　現(xiàn)在僑中體育教師的配備和項目課程的選擇在全省中是比較均衡的。學(xué)校教學(xué)中就涵蓋了田徑、排球、籃球、乒乓球、羽毛球、健美操六大類選修課程，配備專門老師授課。共27位體育教師，其中高級教師6名，省級骨干教師2名，市級骨干教師2名，體育學(xué)科帶頭人1名。

　　校長王繼源說：“將每一個隊員都送進(jìn)知名學(xué)府，這也是學(xué)校的心愿，學(xué)校將繼續(xù)在這一條教育之路上前行，培養(yǎng)出更多有體育才華的學(xué)生，為社會輸送更多的人才。”

?

?

相關(guān)鏈接:

?

?

?

?