學習、刺激會使大腦復雜的神經網絡產生新的突觸。
腎上腺素:
激發你的“超能力”
我們常聽說一些關于“超能力”的奇聞。例如有人在地震時從二樓跳下來卻安然無恙;一個老太太可以推動一輛汽車;一個手無縛雞之力的媽媽在緊急情況下為了救自己的孩子,突然迸發出超乎尋常的力量……其實,這些所謂的“超能力”并非天方夜譚,它來自人體在應激狀態下充分被激發的一種潛能。而這種潛能的調動和腎上腺素關系密切。
范主任介紹,人處于應激狀態時,腎上腺素水平的增高會帶動一系列神經化學物質的級聯反應,形成信息傳遞環路,從而激發人的潛能。例如人在遇到威脅,處于逃跑或戰斗狀態中時,常常具備平日沒有的耐力和體能,這就是腎上腺素的功勞。
許多人相信,“超能力”像是個小神明,靜靜地沉睡在身體的某個角落,等待被喚醒。武俠小說里的讓真氣沿著經絡奔行,打通任督二脈,就是千百年來人類對于自身內在能量的幻想的集中體現。但事實上,拋開那些神乎其神的超能力不說,我們身邊腎上腺素造就的“超能力”比比皆是。范主任說,人在應激狀態下,腎上腺素的分泌帶動抑制痛感的神經遞質內啡肽的分泌增多,從而使人痛覺閾值升高,耐痛能力增強。舉例來說,當一個處于驚嚇狀態或震驚狀態中的人,手碰觸到煙頭時不會像平日感覺那么疼痛。腎上腺素還能讓人爆發出平時無法達到的力量,這種力量甚至完全可以傷及自身。在危急關頭肌肉產生的巨大收縮力,可以大到將其他的肌肉纖維拉傷撕裂,甚至將骨骼關節拉脫臼。
腎上腺素固然神奇,但范主任提醒,所謂的“超能力”有一定的潛能范圍,對人類來說,沒有無限的潛能。比如,一個女人平時連一袋50斤的米也搬不動,卻能在危急時單手抓住一個即將墜樓的近百斤的孩子。但是讓她舉起上千斤的東西,那就超過了她的極限,成了真正的“神話”。這就是潛能的極限。
不需打屁股
運動也能增強腦力
人們常說“四肢發達,頭腦簡單”。然而,科學研究顯示,絕不是這么回事。對于孩子們來說,體育鍛煉不僅能強身健體,還能增進腦力。
很多家長認為,讓孩子跑跑跳跳最多就是對健康有益,一旦迷上,可能讓孩子學習分心。學校、家庭都在不知不覺間將運動和學業對立起來。但科學研究顯示,讓孩子花時間在室外玩耍,或參加集體運動項目,能讓孩子上課時精神更集中,有助于他們在學習上取得優異成績。范主任表示,孩子在從事競技運動時,體內腎上腺素分泌會增加,更有利于他們集中注意力,調動潛能。最近,美國研究人員發現,鍛煉能夠促進腦細胞之間建立新的連接(即新的神經突觸),拓展孩子的思維。
美國伊利諾伊大學的心理學家查爾斯·H·希爾曼與同事分析了從上世紀90年代至今的關于兒童和青少年鍛煉與認知的研究結果。他們發現,有氧運動能力越強,在標準測試中得分越高的孩子,在校成績越好。科學家通過動物實驗表明,體育活動也許能刺激一些腦區的神經元的生長,而這些腦區對記憶和執行功能極為重要。因此,如果你真的為了孩子好,那就讓他多出去運動吧。策劃:趙潔撰文:許珍 圖片:Gettyimages 提供
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